赏金女王高考时候，学生们的饮食该当平淡浅易、养分平衡饮食，一日三餐守时定量，避免食用过于辛辣油腻的食品，避免暴饮暴食，省得加重肠胃担负，不盲目进补保健品，易过敏的考生不要实验没吃过的食品饮食，尽量坚持原有的饮食民俗。早餐能够采选牛奶、鸡蛋、红薯、燕麦片、坚果等食品搭配食用；午餐、晚餐能够采选鱼虾、瘦肉、豆成品等富含卵白质的食品，并搭配少少稀罕蔬菜和生果。另表，夜间假若需求加餐饮食，能够适量食用少少易消化的食品，如幼米粥、苹果饮食、牛奶等。

　　家长正在备餐时要优先采选稀罕食材，属意食品生熟分裂，避免食用过时、变质的食品，尽量不食用剩饭剩菜，省得爆发食品中毒。高考时候饮食，考生应优先采选正在家里或学校食堂就餐，尽量少吃表卖，若表出就餐，应采选证照完满、境遇卫生整洁的餐饮场地用餐。

　　黄大苹指挥，备考时候，除了科学合理饮食除表，考生们应该劳逸纠合、张弛有度，课余时分能够适度磨炼，听听轻音笑，或者找家人、师长、伙伴聊闲谈，缓解压力，坚持踊跃优秀的心态。同时，要合理部署作息时分，确保宽裕的睡眠，避免熬夜，坚持最佳的状况接待高考。

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