赏金女王央广网北京7月16日音信（记者 郭彦伟 熟练记者 华君怡）近年来，我国高脂血症患病率鲜明减少。高脂血症危害身分多与不对理炊事干系，强健生存方法干扰是环球公认的高脂血症防治战术。7月15日晚，首都医科大学隶属北京潞河病院养分科主治医师陆霜梅做客《央广养分课》直播间，为高血脂患者引荐了专属食养计划。

　　遵循养分科学表面、中医表面和目前炊事干系慢性病科学钻探文件证据，专家对高脂血症人群的平居食养提出8条规则，包罗：

　　痰浊内阻型高脂血症人群常再现身体肥胖，肢体深浸感，头昏多眠，容易疲倦，胸闷气短，大便黏或不可形，舌体胖大，舌苔粘腻。

　　痰瘀互结型高脂血症人群常再现身体肥胖，肢体深浸感，头昏多眠，容易疲倦，胸刺痛或闷痛，口唇暗紫，大便黏腻，舌体胖大，舌苔粘腻，或舌质紫暗，或舌体有瘀点瘀斑。

　　食养餐：橘皮佛手山楂粥、山楂西兰花炒肉片、鲫鱼山楂萝卜汤、山楂黑木耳乌鸡汤。

　　气滞血瘀型高脂血症人群常再现胸部或胁部胀满，或针刺样疾苦饮食，激情降低或浮躁易怒，嗜好长吁气，口唇紫暗，舌暗红，有瘀点或瘀斑。

　　气虚血瘀型高脂血症人群常再现气短乏力，心灵疲乏，少言懒言，胸部或胁部针刺样疾苦，行径后诱发或加重，出汗多，舌淡暗或淡紫或有瘀斑、瘀点。

　　肝肾阴虚型高脂血症人群常再现头晕耳鸣，腰酸腿软，手心、脚心发烧，心烦失眠，忘记多梦，舌红，苔少。

　　脾虚湿盛型高脂血症人群常身体疲倦，大便不可形或腹泻，饮食枯燥，食后腹胀，舌淡，舌体胖大有齿痕，舌苔色白粘腻。

　　食养餐：山药芡薏粥、山药茯苓煲乳鸽、扁豆大枣蒸海鱼、茯苓赤幼豆粥、芡实八珍糕。

　　哪些动作正正在寂然欺侮您的眼睛？常见的用眼误区有哪些？7月16日19:30，《央广养分课》邀请首都医科大学隶属北京向阳病院眼科主任医师陶勇做客直播间，正在线答疑解惑，防守您的强健。

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