赏金女王1. 天然饮食：指以自然、无污染的食材为主，而非加工的食物和速餐等人造食物。

　　2. 平衡饮食：指正在用饭的工夫应当摄取足够的热量和种种养分因素，包含碳水化合物、卵白质、维生素、矿物质等；不要偏食或者挑食。

　　3. 多样饮食：指有顺序地吃少许分歧的食品，以便摄取分歧品种的养分素。这包含生果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果和种子等。

　　4. 适量饮食：指不表量、不欠量的用饭饮食。不行由于太甚饮食而导致家庭的虚耗。

　　总之，健壮饮食是维持身体健壮的合节之一，不单能够普及身体扞拒力，还能够避免许多疾病的爆发。

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　　擅长:湖北省医学会儿科分会第五届委员，湖北省戒备医学会儿童保健......

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