央广网北京5月16日新闻（记者 智陈阳 演习记者 郑洁怡）正在浩瀚饮食形式中，您传说过“抗炎饮食”吗？这里说的“炎症”和咱们闲居说的“发炎”是一回事儿吗？“抗炎”和“促炎”食品有哪些？5月15日晚饮食，首都保健养分美食学会会长王旭峰做客《央广养分课》直播间，对以上题目给出领会答。

　　专家体现，抗炎饮食中的炎症指的是慢性炎症。其症状很隐约，再现出来的是各样细胞因子正在压力或应激状况下过量出现的低秤谌慢性炎症，好像于亚康健状况。

　　好比皮肤永远存正在红肿痘痘饮食、脂溢性脱发、每每腰酸背痛或乏力、永远失眠等等。永远的慢性炎症会填充血汗管病、癌症、糖尿病、抑郁症、本身免疫疾病和退行性疾病等疾病危险。

　　抗炎性食品富含单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，血糖指数低，富含纤维饮食，无致敏性。

　　专家提示，应避免摄入这些促炎性食品，以防让细胞受到这些食品中不良因素的影响，从而确保咱们构造、器官的功用平常，使脂肪顺手代谢并到达预期的减肥功效饮食。

　　孩子“胖墩墩”何如办？何如改进腹型肥胖？5月16日19：30，《央广养分课》邀请北京清华长庚病院临床养分科主任杨勤兵做客直播间饮食，为“防控肥胖”提出倡导。央广养分课｜慢性炎症是百病之源请收好这份“抗炎饮食”沉心