赏金女王高甘油三酯血症是血清中甘油三酯含量增高，高出1.70毫摩/升，而总胆固醇含量寻常（低于5.18毫摩/升）的病理状况。该病可惹起血液黏稠，加快动脉粥样硬化的转机，加添患心脏病、脑卒中和其他心脑血管疾病的危害。另表，该病还也许惹起急性胰腺炎，对胰腺酿成损害。调解饮食民风是掌管甘油三酯程度的要紧程序之一。若体检呈现甘油三酯高，正在普通饮食中要当心以下几点。

　　★掌管摄入总能量摄入的能量过多，无论是来自脂肪、卵白质仍是碳水化合物，最终都也许转化为脂肪，从而导致血中的甘油三酯含量增高。于是，监控总能量摄入，并通过按期体育行为来加添能量泯灭，是掌管甘油三酯程度的一个要紧战略。

　　★裁汰摄入单纯碳水化合物单纯碳水化合物包含白糖、糖果、含糖饮料、白面成品（如面包、馒头）等。摄入这些食品后，身体神速摄取糖分，导致胰岛素程度快速上升。胰岛素是一种激动糖转化为脂肪的激素，高胰岛素程度会激动肝脏合成更多的甘油三酯，并将其贮存于体内。于是，裁汰单纯碳水化合物的摄入量对掌管甘油三酯程度至合要紧。

　　★避免摄入过量饱和脂肪和反式脂肪饱和脂肪要紧起原于动物产物，如某些红肉、全脂乳成品（如全脂牛奶、奶酪和黄油）。反式脂肪是一种不矫健的脂肪，要紧起原于个别加工食物，如速餐、煎炸食物、某些人造黄油、贸易烘焙食物。这些脂肪类型已被说明会加添肝脏的甘油三酯合成，同时也也许消浸甘油三酯的铲除速率，进而惹起血液中甘油三酯程度的上升。另表，反式脂肪还会升高血液中低密度脂卵白程度，消浸有益的高密度脂卵白程度，大师加倍该当避免。

　　★范围或十足避免摄入酒精酒精会直接影响肝脏的代谢效力，刺激肝脏合成甘油三酯，同时还会克造肝脏解析脂肪的才能。尽管是少量喝酒，也也许对甘油三酯程度发生负面影响，加倍是存正在某些代谢症状如肥胖或糖尿病时。于是，发起有高甘油三酯血症者应范围或十足避免摄入酒精。

　　高甘油三酯血症是血清中甘油三酯含量增高，高出1.70毫摩/升，而总胆固醇含量寻常（低于5.18毫摩/升）的病理状况。摄入的能量过多，无论是来自脂肪、卵白质仍是碳水化合物，最终都也许转化为脂肪，从而导致血中的甘油三酯含量增高。胰岛素是一种激动糖转化为脂肪的激素，高胰岛素程度会激动肝脏合成更多的甘油三酯饮食，并将其贮存于体内。饱和脂肪要紧起原于动物产物，如某些红肉、全脂乳成品（如全脂牛奶、奶酪和黄油）。创造甘油三酯高 饮食要属意什么