一日三餐用饭，都要吃主食，否则就很容易饿肚子。主食的品种有许多，最常见的即是白米饭和面条，南方人比力爱吃白米饭，北方人比力可爱吃面条主食。现正在有许多人微胖或者肥胖，幽静素的饮食相联系，奇特是主食，有许多主食都邑使人肥胖，许多人都不知晓。公认最“长肉”的主食，米饭靠边站，都爱吃必定是个“胖子”！

　　炒面近些年也是相当受迎接的速食餐之一，不但出餐速率疾、管饱况且代价也极度的亲民。然而既然是炒面了，那坚信是少不了要用油炒的，其它炒面仍旧一种很吸油的食品，是以常常吃炒面的线.水饺

　　这个也是我国的守旧美食之一，许多人都是把这个当成主食，减肥的人感到米饭热量高，因此就采用吃少许水饺，这个热量会低一点。原来水饺中的热量比米饭超出许多，据悉，一个水饺就有51卡道里，米饭则没有那么高。况且你吃水饺的时期也不或许也才吃一个吧，这假若吃10个的话，一律超越了米饭的热量。

　　这是一种专家应当都极度熟练的食品，奇特是正在大学，许多大学生以这个为生。炒饭炒粉绝对算得上是他们的主食，正在许多人家里，为了懒得做饭也是如此做的主食。自己炒饭炒粉内里的糖分就优劣常高的，米饭是咱们身体添补糖分的最佳途径，而米粉又是由大米做成，再加上炒饭时用的油都比平素多。添补了大批的糖类主食，又吃了更多的油，再加上炒饭时还要往内里放少许肉类、火腿，天天吃这些，你不胖谁胖？公认最“长肉”的主食米饭靠边站都爱吃必定是个“胖子”