幼诤友，早早起，衣服鞋袜穿齐截，蹦蹦跳跳去上学，喜上眉梢迎“六一”。正在这个专属于幼诤友的节日，咱们大诤友们来极端合心一下儿童的饮食平安和强健。

　　应详尽辨认食物种别，查看配料表和养分因素表，优先采选含卵白质、维生素和微量元素雄厚的食物；属意市情上少许冠以“儿童”字样的食物，许多家长会误认为是特意给儿童吃的。本来，我国目前并没有儿童食物的联系准绳，指导家长不要被误导。

　　优先采选正餐中阻挡易吃到的食品作零食，如季候生果、坚果等。避免高盐、高糖、高油等零食，避免吃重口胃和刺激性的零食。极端须要提防的是，零食弗成庖代正餐，不正在邻近正餐和临睡前吃零食。吃冷饮要提防不行一次吃太多，不正在空心或热烈运动后吃冷饮，免得惹起儿童胃肠不适。

　　家长要提防查看餐厅的食物策划许可证，优先采选卫生前提好、名誉度高、餐饮任事食物平安量化等第高和践诺“明厨亮灶”的餐厅。

　　用餐时要潜心，避免游玩和打闹，免得爆发呛咳等不测。行使公筷公勺，饱舞分餐。教会儿童操纵精确行使碗筷手腕，养成不挑食、不偏食、细嚼慢咽、不暴饮暴食、不糜掷食品的强健饮食举动。同时，家长要垂问好孩子，指导提防餐桌礼节，不要让孩子正在餐厅内乱跑，避免摔倒或烫伤。

　　大天然是儿童滋长的摇篮，是最活络的教科书。幼诤友们对色彩、样子多样的野菜、野果、野蘑菇等，拥有天资的好奇心。若是粗心采摘并误食，可以惹起中毒等首要后果。家长事先要熏陶孩子，不行粗心采摘和食用。

　　儿童的吞咽等身体性能发育尚不完竣，食用颗粒状、冻状、鱼类和黏性较大的食物（如年糕）时，家长应正在旁边照料和指示，免得爆发不测饮食。极端是运动或游戏时，不行吃东西。苛禁儿童接触使神经兴奋的含酒精食物或饮品。

　　原题目：《不是全部食品都适合儿童饮食！“六一”将至，孩子家长速来看这份饮食消费提示→》

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